整天滑3C不離手 兒童青少年脂肪肝比例增

中央社記者沈佩瑤台北1日電
脂肪肝不是大人才要擔心,醫師提醒,兒童與青少年脂肪肝比例逐年攀升,與長時間用3C、久坐不動、飲食失衡等不良生活型態相關,若輕忽,未來發生肝發炎、肝纖維化風險大增。
 
整天滑3C不離手兒童青少年脂肪肝比例增。圖/5168實價登錄比價王資料照
 
現代人3C不離手,執業兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷今天透過新聞稿指出,根據一項刊登於Pediatric Obesity期刊的美國大型研究,針對731名12至17歲青少年進行分析後發現,每天螢幕時間超過5小時的青少年,其脂肪肝盛行率達27%,顯著高於螢幕時間較少者的16.1%。
 
王律婷表示,即使排除飲食、運動、體重等因素,過度使用螢幕(每天超過5小時),仍會使青少年罹患脂肪肝的風險提高2.1倍。
 
她說,另一項刊登於npj Gut and Liver的研究也指出,每增加1分鐘的久坐時間,都會增加肝硬化和重度肝脂肪病變風險,並使肝臟酵素濃度上升,代表肝臟可能受到損傷。該研究還觀察到,肝臟脂肪堆積在青少年中的盛行率隨著年齡增長而增加,從17歲的2.6%,在7年內飆升至24歲的20.5%,增加將近8倍。
 
王律婷舉例,如1名年僅13歲個案身高160公分、體重72公斤,已有中度脂肪肝。經醫師詢問,這名個案暑假期間幾乎每天從早上一路滑手機、打電動、看影片到晚上,連吃飯都是邊看邊吃,平均每天螢幕時間超過10小時,不但肝功能指數超標,還出現胰島素阻抗現象。
 
「許多家長以為脂肪肝是大人病,甚至認為孩子胖一點是在為長高儲備能量。」王律婷提醒,兒童與青少年罹患脂肪肝的比例正逐年上升,與長時間使用3C產品、久坐不動、飲食失衡等生活型態息息相關。這些習慣會讓體重與BMI上升,可能促進代謝異常發生,間接增加未來發生脂肪肝的風險。
 
王律婷說,大部分脂肪肝不會有症狀,長期下來將大大增加未來發生肝發炎、肝纖維化風險。如果孩子有久坐、愛用3C、體重偏重等狀況,就屬於高風險族群。
 
要如何避免兒童與青少年罹患脂肪肝,王律婷建議家長掌握5大關鍵,包括彈性安排3C時間、鼓勵孩子多動、調整飲食習慣、建立規律作息,最重要是注意警訊,若孩子有體重過重、腹部肥胖,或脖子、腋下出現變黑現象(黑色棘皮症),建議及早就醫檢查。